卡罗琳·哈克斯：自从诊断出多动症以来，她的丈夫一直在努力应对

这对我来说是巨大的解放，让自己有休息的时间，以最适合我的方式做事，这改善了我的生活。

问题是我丈夫认为现在管理我的病情是他的工作，而多动症诊断表明我无法管理自己。 这包括我如何完成某些日常任务以及当我开着电视工作（成功地从事我的高薪工作）时感到恼火。 这尤其让我烦恼，因为我觉得我的工作方式与他们无关。

不幸的是，我的工作地点是远程的，而且我的家庭办公室位于共享空间，因此无论我是否愿意，他们都知道我的工作方式。 我怎样才能让我的妻子退一步，或者更好的是，尊重我作为一个独立的成年人？

最近诊断： 1.直接问你的妻子：“我怎样才能让你退一步，或者更好的是，尊重我作为一个独立的成年人？！”

讨论表达关切的范围内的内容。 理想情况下，“冷静下来，我们都是成年人”可能就足够了，但到目前为止，您的多动症已经导致/几乎肯定导致您的配偶承担额外的工作，因此创造新的动力并分配工作是公平的对话。 我建议你们俩具体讨论什么对你们每个人都有成效——没有成效，比如唠叨和忽视。 角色扮演，所以很明显。

2. 如果在这次谈话后这种干扰仍未停止，请逐字逐句地进行，直到配偶做出弥补：“谢谢，我明白了。” “谢谢，我明白了。” “谢谢，我明白了。”

它不是一种可以维持婚姻任何时间长度的方法，但作为一种临时的再培训工具，它是非常有效的。

回复：注意力缺陷多动障碍： 虽然我并不是说 OP 的妻子应该尝试控制她的生活或工作方式，但如果我的妻子在共享的家庭工作空间中拥有一台电视，我会觉得非常烦人。

还有WFH： 公平 – 但那就是：“你能关掉电视吗？我无法分心工作。谢谢。” 也就是说，与多动症无关。

· 我从患有多动症的姐姐身上学到了很多东西。 对您来说，控制多动症及其对您和周围人的影响非常重要。 因为这是拥有ADHD和学习管理工具的一个组成部分，这样你才能成为一个独立的、独立的个体。 如果您选择将管理任务交给您的配偶，那是您的选择。 但如果你的丈夫这么认为，他实际上是在阻碍你的调整和进步。

· 我喜欢这个诊断，它帮助您以新的眼光看待自己，并允许您以与其他人不同的方式工作。 这就是命名的力量。 有时，拥有一个就意味着允许善待自己。 我希望它也能帮助您找到以不同方式游览世界和搜索资源的方法。