这些植物的品质主要归功于它们的类黄酮含量 – 一种强大的抗氧化剂，可以减少炎症，从而避免疾病。
在增强免疫防御方面，一些水果更能延年益寿，但有些则比其他水果更有效。
蔓越莓是一种很好的植物例子，由于其高浓度的多酚和类黄酮，可提供强大的延年益寿效果。
根据一些研究人员的说法，蔓越莓的抗氧化特性会增加 gamma delta T 细胞的水平，这些细胞参与免疫反应，以及抗病毒细胞因子。
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在《实验老年学》上发表的一项研究中，研究人员发现补充蔓越莓“显着”延长了果蝇的寿命。
在他们的试验中，该团队将蔓越莓提取物施用于苍蝇生命的三个不同阶段。
“相对于未补充和生命阶段对照，在这些生命阶段中的任何一个阶段补充蔓越莓延长了剩余寿命，”该团队指出。
“这些发现表明，在任何生命阶段实施蔓越莓补充剂足以延长寿命，最有可能是通过减少氧化损伤。”
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氧化损伤是衰老的标志，会导致皮肤出现细纹和皱纹以及身体退化。
迄今为止，长寿研究主要围绕对果蝇或老鼠的实验室实验展开，大多数人类研究仅限于观察方法。
但在目前对果蝇的研究中，已经收集了许多关于果汁有益于延长寿命的最有希望的证据。
在一项实验室实验中，研究人员发现蔓越莓与牛至提取物结合使用时特别有效。
研究人员指出，“OC，一种牛至和蔓越莓的混合物，延长了雄性和雌性的平均寿命，并且是测试的最高浓度。”
“其他补充剂没有观察到明显的拉伸。”
在另一篇论文中，研究人员还试图探索蔓越莓对胆固醇的影响。
发表在糖尿病医学杂志上的一项研究表明，蔓越莓可以显着降低低密度脂蛋白胆固醇。
该研究专门旨在检查蔓越莓摄入量对服用降糖药物的 2 型糖尿病患者血脂谱的影响。
蔓越莓组的低密度脂蛋白胆固醇显着降低 […]. 研究人员指出，下降幅度明显大于安慰剂组。
尽管有大量证据表明蔓越莓汁的好处，但值得注意的是，注意糖分含量是必不可少的。
为了获得蔓越莓汁的全部好处，坚持饮用不含糖的饮料是很重要的。
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