定期锻炼可降低患帕金森病的风险

概括： 定期进行体育锻炼，从骑自行车和步行到园艺和做家务，可以降低患帕金森病的风险。

研究发现，运动较多的女性患帕金森病的几率比运动较少的女性低 25%。 这项研究并不能证明运动会直接降低患帕金森病的风险，但它确实显示出一种重要的关联。

关键事实：

1. 该研究包括 95,354 名女性参与者，其中大部分是教师，平均年龄为 49 岁，并且在研究开始时没有人患有帕金森病。
2. 三十多年来，1,074 名参与者患上了帕金森病。
3. 在对各种因素进行调整后，研究人员发现，在诊断前 10 年对身体活动进行评估时，运动量最大的人群患帕金森病的几率比运动量最少的人群低 25%。

来源： 安联

根据新的研究，定期锻炼，如骑自行车、步行、园艺、清洁和参加体育运动，可以降低患帕金森病的风险。

研究发现，与锻炼较少的女性参与者相比，锻炼较多的女性参与者患帕金森病的几率降低了 25%。 该研究并未证明运动会降低患帕金森病的风险。 它只显示一个链接。

“锻炼是改善整体健康的一种低成本方式，因此我们的研究试图确定锻炼是否与降低患帕金森病的风险有关，帕金森病是一种无法治愈的衰弱性疾病，”研究作者亚历克西斯埃尔巴兹医学博士说。 法国巴黎 Inserm 研究中心博士。

“我们的研究结果为规划预防帕金森病的干预措施提供了证据。”

该研究包括 95,354 名女性参与者，其中大多数是教师，平均年龄为 49 岁，在研究开始时没有患有帕金森病。 研究人员对参与者进行了长达 30 年的跟踪调查，在此期间，有 1,074 名参与者患上了帕金森病。

在研究过程中，参与者完成了多达六份关于他们进行的身体活动的类型和数量的问卷调查。

他们被问及他们步行的距离和每天爬楼梯的次数，他们花在家务活动上的小时数，以及他们花在做适度休闲活动（如园艺）和更剧烈的活动（如作为运动。

研究人员根据一项任务的代谢当量 (MET) 为每项活动分配一个分数，这是一种衡量能量消耗的方法。

对于每项活动，将 MET 乘以其频率和持续时间，以获得每周 MET 小时数的体力活动分数。 例如，骑自行车等强度较大的运动有 6 个 MET，而步行和清洁等强度较低的运动有 3 个 MET。

在研究开始时，参与者的平均身体活动水平为每周 45 小时。

参与者被分成四个相等的组，每组超过 24,000 人。 在研究开始时，最高组的人平均每周进行 71 小时的体育锻炼。 最低组的平均每周 MET 得分为 27 小时。

在最高运动组的参与者中，有 246 例帕金森病或每千人年 0.55 例，而最低运动组的参与者有 286 例或每千人年 0.73 例。 人年代表参与研究的人数和每个人在研究中花费的时间。

在调整了居住地、第一个周期的年龄、绝经状态和吸烟等因素后，研究人员发现，当体力活动更高。 诊断前长达 10 年的评估； 在诊断前长达 15 年或 20 年的身体活动评估中，这种关联仍然存在。

在调整饮食或高血压、糖尿病和心血管疾病等医疗条件后，结果相似。

研究人员还发现，在确诊前 10 年，帕金森病患者的体力活动下降速度比未患帕金森病的人快，这可能是由于帕金森病的早期症状。

“通过我们的大型研究，我们不仅发现锻炼更多的女性参与者患帕金森病的几率较低，我们还表明帕金森病的早期症状不太可能解释这些发现，相反，锻炼是有益的，可能有助于延缓或预防这种疾病，El-Baz 说。

“我们的研究结果支持制定锻炼计划，以帮助降低患帕金森病的风险。”

该研究的一个局限性在于，参与者大多是具有健康意识的教育工作者，他们自愿参加一项长期研究，因此结果可能与普通人群不同。

资金： 这项研究得到了 General Mutual of National Education、Gustave Roussy Institute、法国抗癌联盟和法国国家研究机构的支持。

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作者： 娜塔莉·康拉德
来源： 安联
沟通： 娜塔莉康拉德 – AAN
图片： 图片来自 Neuroscience News

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