您对孩子的多动症有直觉吗？

您孩子的饮食会对他的多动症产生巨大影响——值得一试！

金经常流鼻涕。 每次我带他去练球，我都会有纸巾等着他。 他是最可爱的宝宝！ 棕色的大眼睛四处张望，每分钟问一百万个问题，从不停下来听完整的答案。 他有富有想象力的想法，并乐于与他朋友的妈妈（我😊）分享。 让他系好安全带坐下是件苦差事。 有一天，我与他的妈妈交谈，她建议她让 Chaim 参加 30 天挑战赛，这是一种针对患有多动症和明显生理问题（在他的情况下是流鼻涕）的孩子的饮食。 得到正式认可的！ 接下来的一周，Chaim 不需要纸巾，也不需要流鼻涕。 他还是有些好奇，但心里平静了许多。 在没有被要求的情况下系好安全带。 三周后，老基姆上了我的车，流着鼻涕，精力充沛。 “发生了什么事，”我问，“你做得很好！” 他难过地闭上眼睛说：“刚过完斋节，节食很辛苦。”

您的孩子是否被诊断出患有多动症，并且每年冬天还患有自身免疫、经常感冒和感染链球菌？ 您的孩子是否患有过敏、皮疹或哮喘？ 您孩子唯一的食物组是“俗气和腐臭的碳水化合物”吗？ 她对某些材料、声音和触觉敏感吗？

多动症症状与生理问题之间有什么关系？

功能性儿科神经学家和畅销书作者 Perlmutter 博士说，很多。 现在不可否认的是，我们的肠道菌群（我们体内和皮肤上的近 100 万亿个细菌有机体）参与了多种生理活动，包括免疫系统的功能、解毒、炎症、神经递质、维生素生产和营养素吸收。饮食……所有这些过程都会强烈影响我们是否患有过敏症、哮喘、多动症、癌症、糖尿病或痴呆症。” -医生。 大卫·珀尔马特，2015 年

正确的！ 肠道细菌负责产生我们的大脑用来集中注意力、计划、思考和组织的神经递质。 同样的细菌从我们的食物中提取维生素，大脑需要这些维生素才能正常运作！ 换句话说，如果我们的肠道出现故障，我们会经历更多的过敏、哮喘、多动症症状、慢性疼痛和疾病。 我们会更累，更郁闷，学习更吃力。

如果您的孩子有上述任何生理问题并且表现出挑衅行为，可能是时候看看他的“第二大脑”，他的直觉了！

按照以下三个步骤帮助您的多动症孩子获得最佳注意力：

1. 确定您的孩子正在经历的生理症状（例如：便秘、过敏、流鼻涕、挑食、睡眠不足、喜怒无常、头痛、胃痛、通常需要抗生素的感染）写下症状并评估其严重程度。
2. 还有更多细节。 有关要切割的食物的信息以及 应该包括在这里（我在我的书中有更详细的介绍）。 您将在 30 天内不吃一些主要食物，所以做好准备吧！ 与您的家人一起去超市选择面筋、乳制品、食用色素和假甜味剂的替代品。 测试新蔬菜，看看什么时令水果。 新鲜的最好，冷冻的就好了！ 不要自杀，那里有很多预切水果和蔬菜可供选择，我们称它们为垃圾食品。 一起参加 30 天挑战的家庭会取得更好的成绩。 如果你发现你的家人需要一些时间来准备，开始慢慢改变食物的选择，在每个人都找到一些他们喜欢吃的东西之后，开始挑战吧！ 通过一起做活动来奖励自己和家人坚持强化饮食，而不是吃垃圾食品！
3. 在你度过 30 天之后（哇，太棒了！！！），回到你原来的症状检查表。 看看有没有改进。 如果您和您的孩子更平静，皮疹消失，发脾气减少，每天排便两次，那就去做吧！ 你走在正确的轨道上。 您已成功确定孩子多动症的主要原因之一。 那是巨大的。 如果您只看到部分改善，请考虑再坚持一个月。 如果您没有看到任何改善，请慢慢重新添加食物，同时保留您添加的营养食物。 注意症状，看看是否有任何症状因重新引入食物而变得更糟。

作为多动症孩子的妈妈，我可以亲自告诉你，改变习惯和饮食很难！ 这也是我为家人做过的最好的事情。 祝您一切顺利，您和您的家人值得拥有健康的肠胃和思想。

如需独家内容和幕后花絮，请务必加入 WHATSAPP 状态在这里。 加入我们 WhatsApp群组 我们会在发布新帖子时通知您！