研究人员表示，他们将慢性便秘与认知能力下降联系起来，这表明排便次数较少的人认知功能可能较差。
马萨诸塞大学公共卫生与健康科学学院副教授 Churan Ma 在布莱根妇女医院和哈佛医学院担任研究员，参与了这项研究。
哈佛医学院、布莱根妇女医院和哈佛陈曾熙公共卫生学院副教授王东博士为第一作者。
该研究正在接受审查以供发表，但该团队的研究结果已于周三在 荷兰阿尔茨海默病学会国际会议 并通过互联网。
马说，该团队的发现是“此类研究的第一个证据”，表明肠道功能异常与认知能力下降有关。
疲劳与认知功能不良的关系较小
“我们的研究首次提供了此类证据，证明肠道功能异常与认知能力下降有关，”她说。 大学网站。 具体来说，我们发现排便次数减少与认知功能受损程度相关。
我的团队分析了之前三项研究中 112,753 名女性和男性的数据。
研究小组查看了 2012 年至 2013 年期间收集的排便频率数据，以及 2014 年至 2017 年认知功能自我评估和 2014 年至 2018 年期间进行的认知评估。
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研究人员发现参与者的认知老化了 3 年
科学家们从每天排便一次的人那里获取了认知数据，并将其与每 3 天或更长时间排便一次的人的认知数据进行了比较。
Ma 表示，每 3 天只去一次的便秘参与者“认知能力明显较差，相当于认知老化时间延长了 3.0 年”。
但她说，研究小组还发现，一天排便两次以上的人认知能力下降的风险“略有增加”。
马说，团队研究的客观认知功能包括学习和工作记忆分数，以及运动速度和注意力。
至少一名参与者表示，他们在进行与四个认知功能领域相关的活动时比平时遇到更多困难，例如：
- 一般记忆 – 记住最近发生的事件和项目列表
- 执行功能 – 理解事物、遵循口头指示、遵循小组对话或电视节目中的情节
- 注意力——从这一秒到下一秒记住事情
- 视觉空间技能——在熟悉的街道上找到路
肠道与大脑功能有何关系？
研究人员还对肠道进行了研究，以了解其内容物如何影响认知功能。
据研究人员称 哈佛大学微生物组由可以帮助和伤害身体的微生物组成。 通常，微生物可以毫无问题地存在于两侧。
该大学在其网站上写道，传染病、饮食或长期使用抗生素或其他杀菌药物有时会使身体更容易患病。
微生物群可以保护身体免受进入体内的生物体的侵害，例如受污染的饮料或食物。 哈佛大学在其网站上写道，人类肠道中的细菌包括普雷沃氏菌属、罗米球菌属、拟杆菌属和厚壁菌门。
Ma 的肠道研究观察了 515 名女性和男性的自我认知，发现排便频率和自我认知与肠道微生物组和特定微生物物种的整体多样性显着相关。
“我们的微生物组研究发现，具有某些肠道微生物特征的个体，即可能引起炎症的细菌较多，负责消化膳食纤维的细菌较少，排便频率较低，认知功能较差，”马说。
她在周四下午的一份声明中告诉《今日美国》，这项研究存在一些局限性。
她说，研究小组发现排便频率与肠道微生物组密切相关，但该研究并不是为了测试排便、肠道微生物组和认知健康之间的因果关系。
她告诉《今日美国》：“我们无法就这种关联背后的确切因果顺序得出坚定的结论。” “还需要更多的研究来确定所涉及的微生物及其功能。”
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与您的医生讨论肠道健康
研究人员鼓励公众认真对待肠道问题。
哈佛医学院的王医学博士说：“这些发现强调了医生与老年患者讨论肠道健康，特别是便秘的重要性。”
他还建议吃富含纤维和多酚食物的健康饮食，如水果、蔬菜和全谷物，以及每天喝大量的水并定期进行体育锻炼。
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