研究表明新妈妈“睡眠不足”的年龄可达七岁

一项研究表明，在出生后的头六个月内缺乏睡眠会使新妈妈的生理寿命加起来长达七年。

研究人员表示，调查结果表明，那些抱怨晚上不睡觉和生活多年的人可能是对的。

科学家们补充说，这个问题可能使他们更容易患上癌症和心血管疾病。

他们研究了 33 位怀孕期间和婴儿出生后第一年的母亲，并分析了她们的 DNA 以确定她们的“生理年龄”，该年龄可能与实际年龄不同。

出生一年后，六个月时每晚睡眠不足七小时的人的生理年龄比睡眠七小时或以上的人大三到七岁。

睡眠时间少于 7 小时的母亲的白细胞中的端粒或 DNA 片段较短。

该研究发表在《睡眠健康杂志》上，称这与严重的健康问题有关。

“睡眠健康对于整体健康与饮食和运动一样重要，”主要作者、加州大学洛杉矶分校的朱迪思卡罗尔教授说。

她补充说：“分娩后头几个月的睡眠不足会对身体健康产生持久影响。

“我们从大量研究中了解到，每晚睡眠不足 7 小时对健康有害，并会增加患年龄相关疾病的风险。”

研究人员发现，虽然参与者的夜间睡眠从 5 小时到 9 小时不等，但超过一半的人睡眠不足 7 小时——出生后六个月和一年。

这项发表在《睡眠健康》杂志上的研究称，睡眠时间少于 7 小时的母亲的白细胞中的 DNA 片段较短，这与严重的健康问题有关。

Carroll 教授是加州大学 Jane 和 Terry Semmel 神经科学与人类行为研究所考辛斯心理神经免疫学中心的成员，她敦促新妈妈利用机会获得额外的睡眠，比如白天小睡一会儿。婴儿睡着了，接受来自家人和朋友的帮助，如果可能，请他们的伴侣在夜间或清晨帮助照顾婴儿。

共同作者、加州大学洛杉矶分校心理学和精神病学教授克里斯汀·邓克尔-谢特说，虽然与睡眠不足相关的生理衰老加速可能会增加女性的健康风险，但它不会自动对她们的身体造成伤害。

她补充说：“我们不希望传达出这样的信息，即母亲会永久性地受到育儿和睡眠不足的影响。 我们不知道这些影响是否是长期的。

研究人员警告说，一个人的生物学或遗传年龄越高，患病和早逝的风险就越高。

加州大学洛杉矶分校的研究发表在《睡眠健康》杂志上。