糖尿病：高血糖的迹象可能包括夜间头痛

糖尿病的特点是血糖水平调节失衡，这是由于无法对胰岛素做出反应或激素缺乏所致。其最终结果是高血糖水平，如果不加以控制，会对神经末梢造成严重损害。您的血糖水平长期偏高的一个迹象可能是在晚上。

无论一个人是否患有糖尿病，荷尔蒙波动都会导致血糖水平升高。

只有当长期高血糖水平未经治疗时，这种情况才会开始产生明显的警告信号。

由于在血糖水平显着升高之前通常不会出现症状，因此许多病例在初始阶段不会出现问题，此时病情仍然是可逆的。

夜间头痛可能是血糖水平过高的早期预警信号。

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由于睡眠时血糖水平会升高，此时症状可能会更明显。

糖尿病部落健康网站解释说：“如果您的夜间血糖水平很高，您可能会出现高血糖症状。

高血糖症或“高血糖”不是由特定的葡萄糖水平定义的。

“虽然许多人的目标是在白天将血糖水平保持在 180 mg/dL 以下，但有些人的目标是在晚上不进食时将血糖水平控制在 120 或 140 mg/dL 的较低范围内。

千万不要错过

“晚上，高血糖的症状包括睡眠不佳、经常起床小便或喝水、头痛、口干和恶心。”

虽然夜间血糖水平可能会升高，但值得注意的是，升高的幅度很少足以对身体造成伤害。

高血糖的其他症状

过量的葡萄糖因与神经损伤有关而臭名昭著，但它也会导致汗腺正常运作。

这可能会导致出汗不足或出汗过多，具体取决于腺体受损的方式。

当神经停止工作时，个体也会出现糖尿病性神经病变，严重时会导致截肢。

手脚有针刺感或持续的刺痛感可能表明血糖水平高。

多喝水对血糖控制很重要，因为它可以让身体摆脱多余的糖分。

碳水化合物的摄入量也必须得到有效管理，因为身体会将营养物质分解成糖分。

“糖尿病是血糖或葡萄糖水平高于正常时，”美国糖尿病协会的医疗保健和教育总裁博士说。

“面包、谷类食品、米饭、意大利面、水果、牛奶和糖果等含有碳水化合物的食物会导致这种增加。”

所以你应该避免简单的碳水化合物，而你应该专注于富含纤维的复杂碳水化合物。

运动还可以提供持久的效果，帮助将血糖保持在该范围内长达 48 小时。