为什么了解您患心脏病的风险很重要？

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盐湖城 – 二月是全国心脏月。 心脏病是美国男性和女性的第一大杀手。 但是有一些方法可以改变你的生活方式来帮助预防它。

Intermountain Health 健康与营养首席医学主任伊丽莎白乔伊博士说，了解你患心脏病的风险很重要。

她说，如果你有高血压、糖尿病或高胆固醇，或者如果你吸烟、超重、不运动或有心脏病家族史，你就会处于危险之中。 “我们从某种程度的遗传学角度考虑心脏病，它会触发枪支上膛，而环境则是扣动扳机的原因，”她说。 “我所说的环境是指我们真正的个人环境。”

乔伊说，为了保持心脏健康，她建议增加睡眠、锻炼和改善饮食。

对于 82 岁的 Linda LeCheminant 来说，正确的饮食和更多的锻炼对她的健康产生了巨大的影响。 她说，大约 25 年前，她在中风后改变了生活方式。 “那时我有点担心我的心脏健康，”她说。

这是我开始见到乔伊的时候。 “琳达是一个很好的例子，她有健康问题或健康事故，这真的让她审视自己的生活方式并说，‘我应该做些什么不同的事情？’” “我热情地接受了它，”乔伊说。

乔伊说，LeCheminant 患心脏病和另一种中风的风险很高，因此她需要改变一些生活方式，例如饮食和锻炼。 “我们说活跃在任何年龄，活跃在任何规模，几乎在所有条件下都活跃，所以移动你的方式，活跃起来，这将对你的生活产生巨大的影响，”乔伊说。

LeCheminant 表示现在做出改变还为时不晚。 “我想活在当下，尽可能保持健康，”她说。 “你必须继续前进，并告诉自己你可以。”

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