卡罗琳·哈克斯：与幼儿一起生活是否总是需要做最低限度的事情？

我丈夫坚持认为年幼的孩子就是这种情况。 他的工作时间每周都有所不同，而我的工作时间很稳定，所以当他在较轻松的几周做他的工作时，我会在他较重的几周做一些工作，而且他也需要时间休息。 我是负责处理累积的杂物的人，比如孩子们需要分类和捐赠的破旧衣服和玩具，还有我们搬家时打包的东西，现在大部分都必须扔掉。

我们计划明年再进行一次搬迁，我希望到那时能够尽可能多地清理，但在漫长的一天结束后我找不到任何动力。 我需要等到我的孩子长大一点吗？

– 疲惫不堪的幼儿的父母

疲惫不堪的幼儿家长： 我之前说过，如果每个家长都觉得自己100% 都在独自完成工作，那听起来确实如此。

我发现和小孩子一起生活压力很大。 不是每个人都有这种经历，但我认为有过这种经历的人可以说是完全正常的。

我还发现，那些我无法完成但又不能永远推迟的任务，当它们每天被分解成短的、特定的时间段时，就会变得（更）可行。 例如，每天花 15 分钟整理杂物，每周休息两天以保持良好的行为。

· 你的便条中引起我注意的一件事是“我是关心”分类、捐赠等的人。 尽管这可能是真的，但这并不能减少它的家庭作业量。 因此，除非你的丈夫承担类似的任务，否则这个问题不一定会随着孩子长大而消失。 对我的家人有帮助的是根据需要完成的频率和所需的工作量列出所有任务。 然后我们把它们分开。

· 他在“正常”的几周内给你足够的休息时间吗？ 请安排一些个人时间来充电。 事情会好起来的，但与此同时，你需要一些自我照顾。 不要成为一个彻底的烈士。

· 与您的医生预约进行全面检查。 检查你的甲状腺。 确保您的医生进行全面检查，而不仅仅是 TSH。 还要检查您的铁蛋白水平。 铁含量低会影响能量水平以及维生素 B12 水平低。 检查一切。

· 你没有疯； 疲劳是真实存在的。 当我处于人生的那个阶段时，我会设定一个 15 分钟或其他的计时器，尽可能多地做清洁工作——清理桌子、拳击善意、做零食——尽我所能，并尽力完成它。 这样我就不会觉得还有一件事要做，而且会永远拖延下去。 情况正在好转。

· 尽你所能，然后进入接受模式。 随着岁月的流逝，在某些方面它变得更容易，而在另一些方面则变得更加困难。 你唯一可以确定的是事情将会改变。