如何减少接触微塑料

新墨西哥大学毒理学家马修·坎平（Matthew Campin）对他的团队在搜索过程中在人类睾丸中发现微塑料颗粒并不感到惊讶。 新研究。 人类母乳、肺和血液中已经发现了小分子。 坎平博士说，此时，他希望在身体的每个部位都能找到它们。

这些颗粒非常小，很容易摄入或吸入。 科学家仍然不确定这如何影响人类健康，但一些早期研究表明这是一个令人担忧的问题：首先 2021年学习 发现炎症性肠病患者粪便中的微塑料比健康人更多 另一篇最近的论文报道 血管中有微塑料颗粒的人患心脏并发症的风险会增加。

我们无法直接控制我们接触到的许多微塑料——汽车轮胎、食品制造、油漆和许多其他产品中使用的材料都可以产生微塑料。 但专家表示，如果您担心微塑料，可以采取一些简单的步骤来减少接触微塑料。

“你不会达到零，但你可以降低你的水平，”加州大学旧金山分校教授特雷西·伍德拉夫（Tracy Woodruff）说，他研究化学物质如何影响健康。

减少厨房中的微塑料

微塑料是在以下情况产生的： 塑料制品分解 或者它们被有意添加到某些产品中，例如身体磨砂膏中的微珠。 当他们进入时 水和土壤微塑料进入食物链。

有多种方法可以减少通过食物接触的风险，包括避免高度加工的膳食。 一项研究针对 16种蛋白质 研究发现，虽然每种产品都含有微塑料，但鸡块等深加工产品每克的肉含量最高。 研究人员表示，这可能是因为高度加工的食品与塑料食品生产设备的接触更多。

“加工越少，塑料就越少，”纽约罗彻斯特理工学院环境科学教授克里斯蒂·泰勒说。

而塑料包装 延长保质期 它可以作为污染屏障，还可以… 产生少量 可能含有微塑料 它被扔到里面 你的食物。

需要更多的研究来看看清洗食物是否可以减少这些微塑料。 但伍德拉夫博士说，她逐渐用玻璃容器取代了塑料容器。 塑料切菜板可以用木制切菜板代替 也减少你的暴露。

热量，包括来自 洗碗机 微波炉也会导致塑料制品分解。

合而为一 2020年学习研究人员在由聚丙烯（一种软塑料）制成的瓶子中制备婴儿配方奶粉，发现瓶子在加热时会释放出微塑料。 随着水温升高，微塑料的浓度也随之增加。 研究作者 受到推崇的 在玻璃碗中准备配方奶粉并使其冷却，然后再将其转移到瓶子中。 同样，研究表明，泡茶所用的热水可能会导致这种情况 发射 塑料茶袋中的颗粒； 专家建议使用茶叶袋或散叶茶代替。

水处理厂可以消除自来水中的部分（但不是全部）微塑料。 研究表明，微塑料水平通常也 顶部倒入瓶装水 比自来水。 这种污染的部分原因可能是 包装流程甚至塑料瓶本身 打开和关闭盖子。

伍德拉夫博士说，她会使用可重复使用的水瓶来避免这种额外的接触。 还有经认证可减少微塑料的家用滤水器。

限制接触家具、衣服等

塑料通常用于制造衣服、床上用品和家具。 聚酯和尼龙等合成织物会因摩擦、加热、光照和一般磨损而磨损，导致 棚超细纤维。 一次 吸入它这些微塑料可以穿过身体并进入 器官和血液。

部分专家 推荐 将塑料制品（例如聚丙烯软垫沙发）放置在避免阳光直射的地方，或者选择非塑料制品。

吸尘也能有所作为。 科学家们已经 找到了 经常吸尘可以减少家庭灰尘中微塑料的含量。 泰勒博士建议使用吸尘器 HEPA过滤器，可以吸收一些微塑料。 她说，使用湿布代替掸子也有助于防止微塑料在室内传播。

洗衣是另一个需要考虑的因素。 欣赏 60% 衣服使用的材料以塑料为基础。 洗涤可能会导致这些衣服 这个很难（硬 可以通过废水处理厂的小塑料纤维被处理掉 在河流中 和 海洋，并最终再次这样做 饮用水。 泰勒博士说，从衣服上掉落的塑料颗粒最终也会进入你的棉绒收集器，并在你清洁衣服时被吸入。

您可以尝试使用洗衣袋、球或洗衣机上的特殊过滤器来捕获微塑料，但没有确凿的证据表明它们的效果如何。 专家表示，其他常识性方法，例如少洗衣服、满载洗涤和烘干衣服，也有助于减少衣服上的微塑料脱落。

专家表示，这些步骤可以帮助您限制接触微塑料，但仅限于一定程度。 泰勒博士承认，人们可能很难完全摆脱塑料，尤其是那些购买合成服装和高度加工食品的人，因为它们更便宜。 这就是为什么研究人员正在努力了解哪些塑料可能对人类健康危害最大。

“我们有机会做出正确的选择，但并不是每个人都有同样的权力，”泰勒博士说。 “其中一部分是要明智地了解你可以控制的事情。”