我制作电子游戏。 我不会让我的女孩玩它 – 新闻

游戏可能成为真正的成瘾存在一些争议，但根据世界卫生组织的说法，“游戏障碍”会导致“个人、家庭、社会、教育、职业或其他重要功能领域的严重损害”。 .

加州州长 Gavin Newsom 刚刚签署了一项立法，要求社交媒体公司确保新产品不会伤害未成年人。 重点是大科技和社交媒体应用程序，如 Facebook、Instagram 和 TikTok。 根据最近的一份报告，尽管美国的孩子玩电子游戏的时间比参与社交媒体的时间多得多，但在雷达下飞行是一种电子游戏。

过去一年，中国采取了行动：禁止未成年人在上学日和周末晚上和节假日玩电子游戏超过一个小时。 然后青少年涌向直播平台观看其他人玩他们最喜欢的游戏，因此一项新的活动禁止孩子们在晚上 10 点之后观看直播。 目标是减少游戏成瘾，或者中国政府称之为“精神鸦片”，因为担心它可能会损害心理健康和学术研究。

即使对于像中国这样的专制国家来说，这样的禁令似乎也令人发指。 但作为在美国工作了 13 年的游戏企业家和两个年幼女儿的父亲，我认为父母在保护孩子免受电子游戏的潜在危害方面做得还不够。

2009 年，她与他人共同创立了电子游戏开发公司 Storm8。 它已经发布了50多款手机游戏。 它已被下载超过 10 亿次，销售额超过 10 亿美元。

我对游戏成瘾非常熟悉，这就是我十多年来每天都在思考的问题。 （我们在 2020 年卖掉了公司。）我聘请了产品经理和工程师来跟踪玩家所做的一切并分析他们的行为。 使用我们收集的数据，我们尝试了游戏的每一个功能，看看哪些版本可以让我们从玩家身上提取最多的时间和金钱。 对我们来说，游戏成瘾是有意为之的：它意味着我们业务的成功。

这是一个如何在游戏中培养成瘾的例子。 如果你玩过《糖果粉碎传奇》这样的手游，那么你对“生活”这个概念很熟悉。 你一天有五条生命； 每输一场比赛，你就失去了一条生命。 你的生命用完了，在你的库存被补充之前你不能再玩了。 你可能会问，如果开发者阻止玩家随心所欲地玩游戏，为什么会有人上瘾？

我在自己的游戏中使用了相同的机制，这就是我向我的工程团队解释的方式。 假设我有一个美味的巧克力蛋糕。 如果我把整个蛋糕都给你，你可能会一次吃完，因为这是我吃过的最好的蛋糕。 但是你可能会“过量”并且可能不想再碰巧克力蛋糕。 如果我改为每天给你一小片呢？ 渐渐地，养成一个日常习惯，你最终可能会从我这里买10个蛋糕。

这就是最终目标：打造玩家每天都会回来玩的养成习惯的游戏。 换句话说，取消决策。 我们希望人们在早上第一件事就是拿起手机并直接进入我们的游戏，就像他们查看社交媒体和电子邮件一样。

找了半天也没发现问题。 您已经看到我们的使命是让玩家开心和娱乐。 当我的两个孩子长大到有兴趣玩我制作的相同游戏时，情况发生了变化。 想到我女儿手中的玩具，我不得不面对这些产品到底是什么以及它们能做什么。 了解了我们试图诱导上瘾的所有技巧，我意识到我不希望我的孩子处于这种危险之中。 我女儿现在 3 岁和 4 岁，我还没有给他们看我设计的任何玩具。

研究人员和医疗保健从业者之间存在一些争论，认为游戏可以成为一种真正的成瘾，但根据世界卫生组织的说法，“游戏障碍”可能导致“个人、家庭、社会、教育、职业或其他重要方面的严重损害”领域。”的表现。

电子游戏内置的卓越体验和奖励可以刺激我们的大脑释放多巴胺。 多巴胺是一种强大的“感觉良好”的神经递质，它激励我们去寻找更多这些令人愉快的活动。 这就是可能导致上瘾行为的原因。

最近的一项研究跟踪了青少年视频游戏玩家六年。 他们中的大多数人都能够享受玩它而不会产生任何严重后果。 但有很大一部分人（10%）出现了与电子游戏相关的病态倾向，包括难以停止玩游戏。 与研究中的另一组相比，这些球员在成年时表现出更高水平的抑郁、攻击性、害羞、手机使用问题和焦虑。

你帮我解决了这些问题，我并不感到自豪。 事实上，我告诉我的女儿们，我制作的棋盘游戏和他们在学校玩的棋盘游戏一样。 每当我鼓励我的女儿们为世界的积极改变而努力时，我想知道我是否也这样做了。

我并不是建议我们像中国那样组织电子游戏。 但是在解决这个问题时，我们应该考虑以下三种方法：

■ 从家长培训开始。 应该让父母意识到他们可能让孩子玩的电子游戏的负面影响。 我知道有时我们需要占用我们的孩子，并且很想给他们一部电话。 但我们需要成为更好的看门人。

■ 如果不能先衡量行为，就很难改变行为。 使用 Apple 的 Screen Time 或 Google 的 Digital Wellbeing 等工具，让您了解您或您的孩子在游戏上花费了多少时间——您会感到惊讶。

■ 最后，取得平衡。 游戏当然可以很有趣； 我们只需要适度。 当我长大后，我的父母强迫我多吃蔬菜和水果。 随着技术成为我们生活中不可或缺的一部分，我们需要像对待身体健康一样对待数字健康，并确保我们鼓励对我们有益的行为。

我意识到除了保护我女儿的安全之外，我也可以发挥作用。 展望未来，我决定利用我在电子游戏设计方面的知识，尝试设计更具吸引力的教育游戏。

我最近有机会参加了斯坦福哈斯公共服务中心的幼儿数学项目。 我在幼儿园和两个孩子一起工作，看到了技术和游戏如何帮助他们学习。 我问他们对什么感兴趣，并用他们喜欢的主题制作数学游戏。

孩子们玩游戏很兴奋，在两个月内，他们已经从数数时跳过数字，到从 1 到 100 准确数数，再到做简单的加法。 但是，我认为有很多孩子在屏幕外等着。

这篇文章最初出现在纽约时报