当一个人接触生长激素、肽激素、甲状腺激素、应激激素或性激素时，身体的化学信息在许多基本身体功能中发挥着重要作用，并对我们的情绪和身体感受产生巨大影响。
例如，根据医学中心的研究，睾酮是一种性激素，会影响肌肉质量、骨密度、情绪、身体成分、性欲、认知功能和免疫系统。 国家医学图书馆。 睾酮对于男性发育至关重要，但也存在于女性的卵巢和肾上腺中。
睾酮水平低有哪些症状？
由于睾酮在体内具有许多重要功能，如果出现任何问题，通过血液检查来检查一个人的睾酮水平可能会有所帮助。 可能表明男性或女性睾酮水平较低的体征和症状包括经常感到抑郁、嗜睡或疲劳、肌肉无力、性欲下降、性表现问题或性满意度下降。 对于女性来说，睾酮水平低也会影响月经周期和月经频率。
睾酮水平低的其他迹象包括体毛脱落，因为睾酮会促进体毛生长。 低睾酮水平也会影响一个人构建和储存肌肉的能力。 低睾酮水平反而会导致你增加脂肪并导致体重突然增加。
低睾酮水平有多常见？
这些症状既常见又令人不安。 据研究，四分之一的 30 岁以上男性受低睾酮水平影响 一份报告。 尽管这种情况在女性中不太常见，因为女性的主要性激素是雌激素和黄体酮，但女性的睾酮水平也可能低于正常水平。
以防你错过了它： 男性经常遭受阴茎不安全感的困扰。 但没有人愿意谈论它。
如何增加睾丸激素？
睾酮水平可以通过多种方式提高——一些是自然的，另一些则需要医疗干预。 提高睾酮水平的自然方法包括改善睡眠、减轻压力水平、饮食中含有大量蛋白质、锌和维生素 D，以及进行更多锻炼。 实际上， 一项研究 研究表明，增加体力活动比单独限制热量摄入更有利于提高睾酮水平。 阻力训练也被证明可以提高睾丸激素水平。 当这也意味着肥胖者减肥时，这些好处可以加倍。 “对于超重的人来说，减肥将有助于提高睾酮水平，”西北医学湖森林医院的内分泌学家迪莎·纳朗博士解释道。
在医疗干预方面，有一系列睾酮霜、补充剂甚至注射剂可供选择，但专家警告不要谨慎使用它们。 纳朗警告说：“目前还没有 FDA 批准的补充剂可以提高睾酮水平，任何促进性健康或提高睾酮水平的补充剂都应该受到质疑，因为存在许多潜在的相关风险。”
然而，有时医生会建议男性或女性进行睾酮治疗，有时出于不同的原因。
加州大学圣地亚哥分校医学院临床医学教授辛西娅·斯图恩克尔 (Cynthia Stuenkel) 博士解释说，当女性考虑睾酮疗法时，它通常与一种称为性欲减退症 (HSDD) 的疾病有关。 “可以给那些被诊断患有绝经后性兴趣下降 (HSDD) 的女性注射睾酮，”她说。 她补充说，在这种情况下，当为女性选择睾酮治疗时，医生通常只使用已批准的男性配方剂量的 1/10 左右，因为女性产生和需要的睾酮水平首先就比男性少得多。
无论推荐剂量如何，仅在医生的护理下通过医学手段提高睾酮水平非常重要，因为治疗可能会产生一些潜在的副作用。 这些风险和副作用包括痤疮或其他皮肤反应、睡眠呼吸暂停症状恶化、乳房增大或刺激前列腺非癌性生长、血栓形成风险增加甚至心脏病风险增加。 梅奥诊所。
此外，纳朗警告说，“男性睾酮水平高与精子数量低、睾丸萎缩和不育有关。” 出于这些和其他原因，他建议在考虑睾酮治疗时要谨慎，塔夫茨大学美国农业部吉恩·梅尔衰老营养研究中心肥胖和代谢实验室主任安德鲁·格林伯格博士说。
“如果想这样做，需要咨询在内分泌学和睾酮治疗方面有经验的医生，”他建议。
有关睾酮的更多信息： 睾酮有什么作用？ 很多人不理解他的这一点。
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