高血胆固醇：可可粉等食物可降低胆固醇水平

心脏是一个非常重要的器官，不会死亡，保持良好状态的方法之一是保持健康的胆固醇水平。 ZAVA 的 Asda Online 医师 Crystal Wyllie 博士说，黑巧克力和可可粉可以成为改善胆固醇的健康疗法。 “富含可可的黑可可富含黄酮类化合物，有助于扩张动脉，让更多的血液通过，从而有助于降低血压，”她说，“为了获得最大的益处，一定要选择非碱性可可粉，它富含类黄酮。特别是，它不含添加糖。”

另一个鲜为人知的降低血压的技巧是在日常饮食中加入乳清蛋白。

虽然我们中的许多人将乳清蛋白与蛋白质奶昔和肌肉建设联系起来，但它在血管功能中也起着重要作用。 该研究显示参与者的血压和血管功能有显着改善。”

乳清是奶酪生产的副产品，可以从中提取蛋白质并制成粉末。

蛋白质可以与其他食品制剂（如酸奶）混合，以增加蛋白质含量。

高胆固醇水平在许多代谢疾病中很常见。

糖尿病患者更有可能在好胆固醇和坏胆固醇之间保持不健康的平衡。

高血压和其他心血管疾病会损害血管，使胆固醇更容易粘附在血管上并防止其发生。

这些因素结合在一起会增加高胆固醇人群中风和心脏病发作的风险。