你如何在视频通话中看起来最好

随着我们接近这场大流行的两年大关，很明显，每个人都可以通过进修课程在镜头前展现自己的最佳状态。 漂亮的灯光和装饰精美的书架是视频会议的常态，但现在我的同事似乎不太关心隐藏杂乱的客厅、卧室和办公室。 吸引人的灯光的日子已经一去不复返了。

像她一样 边缘 视频的导演和主持人，让我向你保证：混乱的背景和昏暗的灯光仍然非常分散注意力。 因此，让我们制定一个新年计划来更新我们的视频聊天设置：从确定坐的位置到获得最佳照明和选择合适的麦克风，再到让自己感到舒适。

这是我再次成为最佳视频通话播放器的提示和技巧。

照亮你的脸

最好从灯光开始 因为这将决定你坐在哪里。 打开窗户遮阳篷，让自然光进入——但不要让所有的光线都射到你的背上。 我建议您将最大的光源直接放在您面前，或者直接在您面前不超过 45 度。

还要知道您的屏幕可能是一个很大的光源，因此也要调整您的屏幕亮度，尤其是当您在没有自然光的情况下接听电话时。 明亮的屏幕可以爆发出你脸上的亮点，让你看起来更像幽灵卡斯帕，而不是视频通话英雄。

如果您戴上眼镜并保持计算机屏幕明亮，那么 Zoom 通话中的每个人都将能够在您镜片的反射中看到自己。 调暗屏幕并以 45 度角放置一些照明 – 它看起来会更好。

拿着相机

只有一个可接受的摄像机角度：面朝上且与眼睛齐平。 你的桌子几乎肯定会低于你的脸，这意味着人们会不愉快地看着你。 使用一摞书或更高的椅子或桌子，以确保相机与您的眼睛处于同一水平。 你不希望人们觉得他们在看你或看不起你。

通话前测试您的视频

您希望在会议中看起来非常好 – 不修改您的环境、屏幕亮度、角度或发型让所有人都看到。 Zoom、Webex 和其他视频会议应用程序可以选择在通话开始前查看您的视频预览。 如果您选择此选项，则在您进入通话之前会出现视频预览，以便您查看所有内容。 默认情况下，Skype 会向您显示此预览，但如果我使用没有预览的视频会议应用程序，我会打开 照片展台 在进入通话之前查看我的视频。

通话开始后，我建议您对自己隐藏您的视频。 在通话期间，您不仅不太可能固定头发或移动角度，而且您也不会对自己和他人分心。 您可以通过将光标移动到视频窗口上，单击右上角的三个点，然后选择“隐藏本端视图”来在 Zoom 中执行此操作。 没有预览视频很容易忘记你在镜头前，所以尽量不要挖鼻子。

找一个安静的地方（和你最好的耳机）

我们大多数人都没有大量的音量控制，但如果你在安静的地方接到电话，你的声音会更好。 另请记住，您的耳机的麦克风可能比您的计算机更好。 大多数视频会议应用程序的设置中都有一个用于测试麦克风的工具，我建议收集家中的所有麦克风（耳机通常内置）并测试它们以找到最清晰的声音。

为感谢他人，请保持麦克风静音，除非您正在讲话。 您可能习惯了在一天中的邻居，但没有其他人。 在 Zoom 中，我使用了可以让您在按住空格键的同时为自己重新配音的功能。

慢慢来

就像在实际会议中一样，加入通话后，您无需起身四处走动。 从一个舒适的地方开始，长时间坐下或站立。 虽然我喜欢坐在床上，但我发现盘腿坐着超过 20 分钟对我来说不舒服，所以我将视频通话设置移到了站立式办公桌上。 如果您使用的是笔记本电脑，请保持充电器插入并在电池电量不足时准备就绪。 我还喜欢带一瓶水和一杯咖啡参加我的会议。

最后：保持专业，即使你已经一年多没有穿运动裤了。 5 月 10 日/10 日 房间居民 永远在你身边！

美国东部时间 2022 年 1 月 17 日上午 8:30 更新： 本文最初于 2020 年 4 月 8 日发布，并进行了小幅更新以保持更新。