2 型糖尿病的症状：迹象包括足部溃疡和感染

2 型糖尿病源于身体处理激素胰岛素的方式存在缺陷。 胰岛素在体内发挥的最重要作用之一是调节血糖——您从食物中获取的主要糖分类型。 不受控制的血糖水平会以多种方式损害身体，其中许多会出现在您的脚上。

如果您患有糖尿病和影响双脚的症状（例如麻木），您可能有资格成为 NHS 足病医生。

NHS 建议：“向您的医生询问转诊或寻找当地足病医生。”

卫生当局还说：

• 保持双脚清洁，避免感染。
• 穿合脚的鞋子，不要挤压或摩擦。 不合适的鞋子会导致老茧、老茧、水泡和指甲问题。
• 切勿赤脚行走，尤其是在公园或假期的海滩上，以免割伤，并尽量避免双腿交叉坐着，以免限制血液循环。
• 定期修剪或锉指甲。
• 获得由足病医生治疗的老茧或老茧。
• 戒烟以保护您的双脚。

降低高血糖的一般提示

健康饮食和保持活跃将有助于控制血糖水平。

高 GI 的食物包括糖、含糖食物、含糖软饮料和白面包。

低或中 GI 食物分解得更慢，并导致血糖水平随着时间的推移逐渐升高。

他们包括：

• 一些水果和蔬菜
• 脉冲
• 全麦食品，如燕麦。

正如 NHS 指出的那样，一些血糖指数低的食物，例如全麦食物、水果和蔬菜、豆类和扁豆，是我们应该作为健康均衡饮食的一部分食用的食物。