长冠状病毒的病因终于被查明 • Earth.com

您是否有过这样的感觉：即使从冠状病毒中恢复过来，也无法摆脱持续的疲劳？ 你并不孤单。 数百万人患有长期新冠病毒感染，这是一系列令人沮丧的症状，在初次感染后仍持续很长时间。 现在，研究来自 剑桥大学 指出了一个令人惊讶的原因：铁含量低。

铁源

铁是一种必需矿物质，在血红蛋白的产生中起着至关重要的作用，血红蛋白是红细胞中的蛋白质，可将氧气从肺部输送到身体的其他部位。 铁对于生长、发育、正常细胞功能以及某些激素和结缔组织的合成也很重要。

我们从一些植物和动物食品中获取铁，例如红肉和家禽。 植物来源含有非血红素铁，其吸收效率不如动物产品中的血红素铁。

但是，您可以通过与维生素 C 或动物蛋白一起服用来增强非血红素铁的吸收。 冠状病毒会破坏身体管理铁的方式，导致缺铁或铁储存异常。 这会使感染恶化并影响愈合。

长冠状病毒的特征

在冠状病毒症状首次出现后的一年里，研究人员对 214 人进行了密切研究。

专家们分析了参与者健康状况的各个方面，包括他们的炎症程度、血液中的铁含量、与铁管理相关的基因如何发挥作用，以及他们产生红细胞的情况。

通过比较这些信息，研究人员能够确定 COVID-19 的一组特定的长期特征。

感染和贫血

研究中的许多人持续遭受感染和贫血症状（体内红细胞减少）长达一年之久。

贫血会使人感到疲倦和虚弱，因为身体组织无法获得足够的氧气。 这是长期感染新冠病毒的人经常抱怨的问题。

持续的炎症表明即使最初的感染已经消失，身体的免疫系统仍然活跃。

新冠病毒和铁水平异常

研究显示，长期感染新冠病毒的人铁含量异常，这表明他们的身体处理铁的方式不平衡。

此外，研究人员还发现了控制铁管理的基因发生了变化，这表明 COVID-19 可能会破坏这些调节机制。

这种关联表明，铁管理问题可能会影响冠状病毒的发展时间和症状的严重程度。

低铁和从冠状病毒中恢复

该研究显示，长期感染新冠病毒的人体内存在一种称为“应激性红细胞生成”的过程的迹象。 当身体试图快速产生更多红细胞以应对压力或炎症（例如感染）时，就会发生这种情况。 研究表明，在某些人感染 Covid-19 后，这一过程可能无法正常进行。

参与该研究的研究人员表示：“如果这种情况持续很长时间，红细胞中的铁就会减少，从而氧气运输效率降低，从而影响新陈代谢和能量产生过程，而对于白细胞来说，需要铁才能正常运作。” 作者哈尔·德雷克斯史密斯 (Hal Drexsmith) 牛津大学。 “保护机制最终会成为一个问题。”

研究人员指出，铁补充剂可能在 Covid-19 感染的急性期发挥作用，也可能作为长期 Covid-19 的潜在治疗方法。

长冠状病毒症状

这种情况可能会导致持续数月的各种健康问题。 许多长期感染新冠病毒的人即使在休息后也会感到极度疲劳。 他们也可能难以集中注意力、记住事情和集中注意力，这有时被称为脑雾。

其他常见症状包括呼吸急促、胸痛以及难以进行曾经轻松的活动，例如行走或爬楼梯。 长期感染新冠病毒的人可能会出现心悸、胸痛或心跳加快等心脏问题。 它还会导致肌肉和关节持续疼痛。

有些人失去了味觉或嗅觉，并且这些感觉可能无法完全恢复。 另一些人则睡眠困难，要么是入睡困难、难以保持睡眠状态，要么是睡眠不提神。 他们还可能经历情绪波动、焦虑或抑郁。 此外，恶心、腹泻、胃痛或食欲不振等消化问题也可能持续存在。

长期冠状病毒的另一个症状是劳累后不适，这意味着一个人的症状在身体或精神活动后变得更糟。 所有这些问题都会使人们难以参与日常活动。

从长期的新冠疫情中恢复过来

如果您长期感染冠状病毒，您可以采取以下一些步骤来改善您的整体健康状况：

和你的医生谈谈

重要的是要获得医疗保健专业人员的全面评估，以排除其他可能的情况，并根据您的具体需求制定个性化的治疗计划。

管理你的症状

这可能包括使用药物缓解疼痛、进行呼吸练习以改善肺功能或根据您的具体症状进行其他治疗。

考虑身体和认知康复

物理治疗和分级运动计划可以帮助管理疲劳和改善身体功能，而认知康复技术可以治疗脑雾和其他认知问题。

优先考虑均衡饮食

健康均衡的饮食有助于控制症状并支持您的整体健康。 在某些情况下，您的医生可能会建议营养补充剂来解决任何营养缺乏问题。

寻求心理健康支持

如果您正经历焦虑、抑郁或其他与长期新冠肺炎相关的情绪挑战，请立即寻求帮助。 认知行为疗法 (CBT) 等治疗可能非常有帮助。

组织自己并管理你的能量

学会倾听身体的声音并调整活动节奏，以避免过度逼迫自己并加剧症状。 平衡休息和活动，有效管理您的能量水平。

要有耐心和适应力

长期新冠肺炎可能无法预测，您的症状可能会随着时间的推移而波动。 与医生合作监测您的进展并根据需要调整您的治疗计划非常重要。

随时了解情况

对长期冠状病毒的研究正在进行中，未来可能会出现新的治疗选择。 通过可靠来源了解最新动态。

请记住，长冠状病毒对每个人的影响都不同。 关键是找到一种个性化的方法来帮助您管理症状并提高生活质量。

该研究发表在期刊上 自然免疫学。

——

就像我读到的那样？ 订阅我们的时事通讯，获取引人入胜的文章、独家内容和最新动态。

请访问 EarthSnap，这是一款免费应用程序，由 埃里克·拉尔斯 和 Earth.com。

——